STEP AEROBIC / WALK& DANCE

Step Aerobic
Mit Step Aerobic schaffst du es gezielt deinen Körper in Form zu bringen! Durch das Auf- und Absteigen  vom Stepper werden vor allem die Gesäß- und Beinmuskulatur trainiert Step Aerobic macht Spaß und ist ein echter Allrounder. Das Workout verbrennt Unmengen von Kalorien, stärkt das Herz- Kreislaufsystem und fördert die Haltung, Balance und Koordination ein tolles Training für den ganzen Körper♡

Du hast Lust auf Bewegung? Dann komme vorbei und schwitze mit uns
  
 
WALK&DANCE
Walk und Dance ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente  sind hauptsächlich Ausdauer  und Koordination. Walk und Dance ist gehen  auf der Stelle  mit wechselnden Tanzschritten und Fitnessübungen in dem Workout trainieren wir auch unsere Körpermitte und zum Ende der Stunde genießen wir entspannt unsere Dehnungen
 
 
Ich freue mich auf auf Euch!

Eure  Gabi Pieth 

Unsere Trainigszeiten sind:

Walk & Dance
Dienstag 18:00-19:30   Gymnastikraum Sportzentrum Aldekerkek  Gabi Pieth
Step Aerobic    
Donerstags 19:15-20:15     Gymnastikraum Sportzentrum Aldekerk     Gabi Pieth

 


Wer Lust hat, steigt einfach ein und macht mit!

Bei Fragen:

Gabi Pieth, Tel. 02833/1619
Von 14 bis 99 Jahren ist jede/r
herzlich willkommen