STEP AEROBIC / WALK& DANCE
Step Aerobic
Mit Step Aerobic schaffst du es gezielt deinen Körper in Form zu bringen! Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper werden vor allem die Gesäß- und Beinmuskulatur trainiert Step Aerobic macht Spaß und ist ein echter Allrounder. Das Workout verbrennt Unmengen von Kalorien, stärkt das Herz- Kreislaufsystem und fördert die Haltung, Balance und Koordination ein tolles Training für den ganzen Körper♡
Du hast Lust auf Bewegung? Dann komme vorbei und schwitze mit uns
WALK&DANCE
Walk und Dance ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich Ausdauer und Koordination. Walk und Dance ist gehen auf der Stelle mit wechselnden Tanzschritten und Fitnessübungen in dem Workout trainieren wir auch unsere Körpermitte und zum Ende der Stunde genießen wir entspannt unsere Dehnungen
Ich freue mich auf auf Euch!
Eure Gabi Pieth
Eure Gabi Pieth
Unsere Trainigszeiten sind:
| Walk & Dance | ||
| Dienstag 18:00-19:30 | Gymnastikraum Sportzentrum Aldekerkek | Gabi Pieth |
| Step Aerobic | ||
| Donerstags 19:15-20:15 | Gymnastikraum Sportzentrum Aldekerk | Gabi Pieth |
Wer Lust hat, steigt einfach ein und macht mit!
Bei Fragen:
Gabi Pieth, Tel. 02833/1619
Von 14 bis 99 Jahren ist jede/r
herzlich willkommen
